| Autor |
Wiadomość |
poborski
Arcyadmin
Dołączył: 13 Mar 2006
Posty: 882
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
|
 Wysłany:
Sob 1:45, 29 Kwi 2006 |
 |
Tutaj trenujecie na odpowiedniej sali z odpowiednimi warunkami
Na sali dostępne jest:
1. Siłownia
2. Pływalnia
3. Sala Gimnastyczna
4. Sala Treningowa
5. Ścianka Wspinaczkowa (około 100 m wysokości  )
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
 |
|
|
|
 |
Trey
Fuzja Ducha
Dołączył: 13 Mar 2006
Posty: 598
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: Z północy
|
| Wysłany:
Sob 9:01, 29 Kwi 2006 |
|
Ok to zaczynamy na początek ide na siłownie i podnosze kilka ciężarków potem podwajam ich wage później ide na basen ale nie wchodze tylko oczywiście skacze na bombe potem wale z 50 basenów kraulem i kolejne 50 stylem zmiennym póxniej ide na sale gimnastyczną troche pobiegać tak z 20 okrążeń do okoła sali no i wspinam sie po drabinkach później 20 pompek ,brzuszków i wprzysiadów i ide na sale treningową i zaczynam bić wszystkie manekiny na sali potem uderzam mieczem w ściane  a na koniec wspinaczka po tej ściance co ma około 100m potem zchodze i koniec (po południu z kumplami na Le Parkoura jeszcze ale to nie jest część treningu )
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
vampire_19
Kontrola Ducha
Dołączył: 11 Kwi 2006
Posty: 213
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: Zion
|
| Wysłany:
Sob 10:40, 29 Kwi 2006 |
|
No to ja ide na silownie... co 15 minut zmienial urzadzenie i siedze tam ok. 6 godzin, pozniej ide na basen na 3 godziny odreagowac, na sali gimnastycznej Le Parkour 6 godzin, na sali treningowej jezdze na desce przez 6 godzin i w koncu wlaze i zlaze z tej wspinaczkowej sciany az mina trzy godziny... 
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Hao Michał
Szaman
Dołączył: 27 Kwi 2006
Posty: 33
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: Douby Village
|
| Wysłany:
Sob 16:34, 29 Kwi 2006 |
|
ide na siłownie i jade na rowerku 100mil.potem ide wziąść hankle o ciężkości 500kg.
podnosze ją 101 razy i ide potem na basen.Na basenie zanurzam się i prubuje jak najdłużej wtrzymać oddech.udało mi się 1 godz i 30min.na sali gimnastycznej kram w kosza z duchami (10 na 1).wygrywam 10 do 1 i ide na sale treningową.
na sali treningowej wale w mór nogami i nogami z całeś siły.jak kończe walcze z duchami 10 na 1 i wygrywam.zostało mi 20 f.ćwicze kd coraz szybciej i szybciej.
wychodze przed sale treninjgową i czwicze "Le Parkour"
wracam i wspinam się po skale co pietnaście minót wchodze i zchodze......i tak w kółko aż przez 7godz.
i to mój dzienny trening(co dziennie go robie o tej samej poże)trwa on 24 godz.
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Kamui
Jedność Ducha
Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 86
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/6
Skąd: Tokio
|
| Wysłany:
Sob 17:50, 29 Kwi 2006 |
|
Dobra.Najpierw podnosze 100kg cieżarki do 9999 razów.potem przecinam manekiny, a na pozostałych(manekinach rzecz jasna) wykonuje 999999 kopniaków i ciosów pięścią
potem 1000 brzuszków pompek i przysiadów.Potem ide popływać jakieś 2000 razy na całym obwodzie basenu.potem wspinam się z ok. 6000 razy po kamieniach w tą i z powrotem.Trening ten powtarzam 6 dni w tygodniu bez przerwy.mam w tedy 1 dzień na odpoczynek(niedziela[mimo to i tak biegam w niedziele 100mil]) a w poniedziałek znowu to samo i to w kółko.
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Faust VIII
Szaman
Dołączył: 16 Lis 2006
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
|
| Wysłany:
Czw 23:19, 16 Lis 2006 |
|
Oczym wy gadacie to jakas gra tu jest ?? :DDD
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Elttil
Szaman
Dołączył: 03 Kwi 2007
Posty: 16
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: z rocka:)
|
| Wysłany:
Wto 11:38, 03 Kwi 2007 |
|
| Faust VIII napisał: |
| Oczym wy gadacie to jakas gra tu jest ?? :DDD |
No z tego co auważyłęm to odbywa się tutaj coś w stylu sesji RPG.
A więc:
Ja ide na bierznie i sobie troche biegam (100 kółek? ) później ide popływać do basenu ale przed tym skac ze jak debil na bobme z 50 m
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Yoh_Asakura_burak
Szaman
Dołączył: 10 Kwi 2008
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
|
| Wysłany:
Sob 9:19, 12 Kwi 2008 |
|
Pierw idę na siłownie i podnosze ciężarki 30 minut, potem ide popływać godzine, następnie ide na ścianke i idę do góry 100m.
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
